Ervaar 10 More Pilates door de ogen van onze deelnemers.
De lessen van Sevde zijn voor mij inmiddels een onmisbaar onderdeel van mijn sportroutine. Ik volg al twee jaar met veel plezier wekelijks 2 tot 3 lessen bij haar. Iedere keer weet ze me opnieuw te verrassen. Geen enkele les is hetzelfde: ze zijn altijd afwisselend, uitdagend en zorgvuldig opgebouwd.
Sophie
35 jaar
Ik heb eerder pilates gevolgd bij een andere instructeur, maar de lessen van Sevde zijn echt van een ander niveau. Ze let goed op je houding, motiveert je enorm en daagt me niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit. Dankzij haar ben ik zowel lichamelijk als mentaal sterker geworden en ga ik nog steeds met veel plezier drie keer per week naar pilates. Echt echt weinig lessen als die van haar!
Souhaila
30 jaar
Dankzij pilates, reformer pilates en stretchen met Sevde voel ik me weer zoveel fitter en meer op mijn gemak in mijn eigen lichaam! Ze heeft echt oog voor je en weet je met haar kennis en motivatie helemaal in de flow te brengen!!
Ik volg nu al bijna twee jaar de verschillende Pilates-lessen van Sevde en zij is een van de belangrijkste redenen waarom ik meerdere keren per week naar de les ben blijven komen! Ze daagt je net dat beetje extra uit en ik heb na de les altijd een voldaan gevoel. En Sevde zelf is zo’n geweldig persoon en de les is altijd leuk!
Pien
Benieuwd wat Pilates voor jou kan betekenen? Ervaar zelf de energie, aandacht en kracht van 10 MORE tijdens een proefles.
De antwoorden op de meest gestelde vragen over 10 MORE, onze lessen en Pilates vind je hier. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op.
Helemaal niet! Onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van complete beginners tot ervaren deelnemers. Onze instructeurs bieden aanpassingen en begeleiding om je te helpen veilig en zelfverzekerd in je eigen tempo te bewegen.
Mat Pilates is de oorspronkelijke vorm van pilates, waarbij we werken met je eigen lichaamsgewicht, aangevuld met dumbbells en weerstandsbanden voor extra uitdaging. Door de precieze, gecontroleerde bewegingen bouw je functionele kracht op die je in je hele lichaam voelt.
Barre Pilates combineert ballet, pilates en lichte cardio in kleine, langzame en gecontroleerde bewegingen bij de barre. Het is intensief en traint je kracht, balans en houding tegelijk.
Reformer Pilates daagt je op elk niveau serieus uit met verstelbare weerstand die met je meebeweegt en meegroeit. Het is een pittige, opbouwende training die kracht, controle en uithoudingsvermogen combineert, met directe feedback op je houding en uitlijning.
Tower Pilates verbetert je houding, core-kracht, mobiliteit, balans en lichaamsbewustzijn. Het bouwt lange, slanke spieren op zonder onnodige belasting van je gewrichten. Verstelbare veerweerstand maakt elke sessie uitdagend en geschikt voor elk niveau.
Bij 10 More Pilates staan deze vormen niet los van elkaar: we combineren ze binnen onze lessen voor het beste resultaat.
Om een veilige en ongestoorde les voor iedereen te garanderen, kunnen klanten die meer dan 10 minuten na de geplande starttijd arriveren, niet meer aan de sessie deelnemen. Als je binnen de eerste 5 minuten arriveert, ben je van harte welkom om aan de les deel te nemen.
Antislip sokken zijn verplicht voor alle Reformer- en Tower Pilates-lessen omwille van de veiligheid en hygiëne. Ze zijn niet verplicht voor Mat Pilates- of Barre-lessen.